"І, максимальна ЧСС 136 навіть наблизитися до анаеробного". - @EvanPlaice я був затики у випадкове число, щоб поля автоматично генерувати тільки заради пояснивши сайті. Я додам Примітка поруч з ним, щоб уникнути плутанини. Спасибі. Хто говорить, що вони не? Ваше тіло не магічні або відчуває або що-то, він не знає, діапазон руху вправи і сказати: "Добре, що не весь диск, я просто не збираюся підлаштовуватися. Удачі наступного разу!". Немає нічого чарівного в роботі тут. Ми еволюціонували в дикі, печерні люди нічого не знали про діапазон руху (я думаю), все-таки їм потрібно тіло, яке може пристосовуватися до завдання вони повинні виконувати. Вони можуть рости в будь-якому разі, питання в тому, що саме є більш ефективною, більш ефективним і економія в цілому @SeanDuggan я думаю, він означає, що він 66кг зараз, що б 16кг важче. 35 фунтів на 6 місяців-це все-таки величезні вигоди. Ймовірно, ви могли б замінити деяких складових ліфтів з варіантами гантелі, але я не впевнений, наскільки ефективною і безпечною, що буде. Кілька підйомників, як накладні витрати/плечі жим можуть бути замінені просто відмінно. Я бачив, хоча кілька попереджень, щоб не зробити станова тяга гантелі або гантелей присідати ,. Я сам зробив (до 20 кг з кожного боку), поки я не отримав мою штангу, але вони є набагато більш ефективними зі штангою. Так що в цілому можна спробувати, але форма набагато складніше отримати права з гантелями, особливо присідання і станова тяга. якщо все так погано, так @masonk. Але я не на 5/3/1, так що це трохи різні для мене-зазвичай я просто роблю повільний лінійної прогресії, або просто/Б. Я поняття не маю, як впоратися до кінця тижня у більш складній моделі періодизації. Наскільки більше сили, ніж ваш поточний хочеш? Що ви розумієте під "швидко"? Час реакції? Швидкість бігу? Скільки годин в даний час ви повинні розподілити між додатковими сила/кондиціонування? ОМК відповіді на ці питання і я можу дати вам кращий відповідь. Дозвольте запитати, чи знаєте ви, що він дав вам? Або він просто скаже - "Гей, візьміть ці"? Примітка: Ви можете отримати корисні мінерали і вітаміни від мульти-вітамінні добавки. Майк. Питання в тому, як втратити жир. Ви скажете, тільки кардіо спалювати жир. Що є помилковим. Можна також сказати, що зниження порції їжі без кардіо буде послабити вас і зробити вас хворим, а якщо дієта викликає хвороби і серцево лікує його. Чому б тобі просто не залишити "зниження порції їжі" частина з нього? "Серцево-судинної системи є важливою частиною здорового способу життя, незалежний від дієти" - якщо ви сказали, що це було б безперечним. Ваші ноги рухатися вперед в повітрі, не на землі. Ваші ноги рухатися назад (в тому ж напрямку, як і пояс), щоб просунути вас вперед. У мене немає фізики і ніколи не розумів аргументу, я просто читаю його (шкода, що я міг згадати, де). це дійсно гарна пара, що мені не подобається заряджати їх кожен день, тому я залишуся з проводами, ти Буде приймати глюкозамін допомогти з болю в суглобах або це призначалося тільки для болю в суглобах? Чи Можете ви дати нам трохи більш докладно про проблеми у вас з бігом на вулиці? @RoryAlsop у Google для генетичний характер, і ви знайдете багато наукових досліджень е. р "багатовимірний аналіз 59 генів-кандидатів у якості особистості: темперамент і характер інвентаризації" або "населення і сімейних асоціацію між Д4 дофамінових рецепторів Гена і заходи пошук новизни", який стверджує "Твін та прийняття дослідження показують, що від 30 до 60% дисперсії в багато особистісні риси з-за спадкових факторів. Проте, є мало інформації щодо кількості та ідентифікації генів,...." Яка ж це сенсація? Біль? Оніміння? Стаття була неправильно зрозуміла або я називаю БС на ньому. Виконати 20-хв. **високоінтенсивна інтервальне тренування* тренування на велотренажері і скажіть мені, якщо ваша кардіо-сила, витривалість, і тіло не буде відчувати себе по-іншому через місяць :). @Informaficker я думаю, що це насправді дуже допомогти, якщо ви додати його в якості відповіді я з радістю прийняв його. @УДС думаю, ти упускаєш суть. Вони не відкриті досить широко, щоб заміряти біцепс або ноги (сподіваюся) хаха. Використовуйте рулеткою для тих.. Розкажи мені більше про це "знищити ваше тіло і померти" програма-звуки хардкору. @Іво тепер ти смішний..? Це було дуже повчально для мене. Я не робив стільки підтягувань, тому що я зрозумів, що якщо я набрав чинності в кучері, що було б перевести в більш підтягувань. Велике спасибі. Ви Можете додати контекст, щоб конкретно пояснити, як ваше питання відноситься до вашої програми вправ? Ваше питання є досить розпливчастим. Просто як ви не можете вибрати, де ви хочете, щоб схуднути, немає ніякого способу, щоб контролювати, чи буде ваше обличчя залишиться "повний". Є дуже багато інших чинників, як мінімум, робить вправи руку і плече. @JohnP питання було "Має м'язова маса дуже повільно мене працює". Відповідь: тільки якщо доходи Саркоплазматического в природі. Я сказав: "Саркоплазматического доходи майже марно". Як я сказав, "Якщо маса миофибриллярного в природі, ви побачите гарну вигоду". @Іво я міг би протиснутися через 15-20 хвилин, працює до деякі класи, але наскільки це реально? Відмінний відповідь. Корисна свердла, цікаве посилання, навіть пояснює, чому у мене є правда (схоже, я відповідаю на питання в тексті, а не просто простягаючи "про" випадок). Це все те ж джерело, експерт, як мій оригінал, але так ніхто не прийшов, щоб не погоджуватися, я піду з ним. Ну, оскільки він бажає поліпшити його в 4 кола, то перше, що потрібно буде зробити, щоб ходити якомога менше під час його запуску. У ккал/кг жиру я підрахував як жирова тканина складається з 80% жиру (Вікіпедія). Вільних жирних кислот метаболізується як 9kcal/г . 1кг [жиру] * 80% * 9 ккал/г [щільність енергії жиру] = 7200 ккал / кг жирової тканини. Це, звичайно, просто чистий гідроліз до вільних жирних кислот, я не думаю, що буде багато втрат в цьому процесі. Таким чином, фактична кількість буде, принаймні, в тому, що Болл-парк. Я можу подивитися його. Як недовага йде мова? Коментар добре зроблено, але це не заважає мені мотивувати себе, а робити кардіо :) Я увімкнув цю папір, щоб підкреслити, наскільки інтенсивність може змінюватися результати. Мій висновок також згадує сила адаптації, а не м'язової маси, хоча я розумію, як це може ввести в оману. Це підкреслює межі вміючи читати тільки анотацію. Як ви думаєте, це впливає на загальний зміст відповіді? Ви думаєте, я повинен видалити розділ інтенсивності від відповіді? @JohnP - "пересолив" - це занадто загальний термін. Якщо я ходжу в торговому центрі, а потім їхати чотири години, щоб відвідати родину, я може бути переборщив. Якщо я їм занадто багато на стіл піцу, я перебільшую. Це результат робити більше тренувань і вправ, що його організм готовий до цього. Я не хочу втрачати зв'язку з цим. Може бути, "перенапряга" або навіть "понад-вправи" може бути краще. Редагування зробив. MattW @Да. Малюки зруйнувати сон. І якщо у вас є хороша дієта, мульти віц в основному дорогі сечі. Але, моя дієта недостатньо стійко, що я хочу, щоб турбуватися про те, які мікронутрієнти я, можливо, відсутній. Так, мультивіт кожен день, що я пам'ятаю. Не те щоб я не згоден, я люблю тренування цих 3, але ви не могли б пояснити чому? назад пояснюється mobcity. Багато планів новачок не включати спеціальні вправи для плечового або (і особливо) трицепс. Manther, хоча це трохи пізно, але ось те, чим я хотів поділитися, так що читачі можуть знати. Ви були абсолютно праві. Я зміг отримати 1 дюйм на мої біцепси від 14" до 15". так що так, з правильної дієти і фізичних вправ все буде працювати навіть якщо у вас цукровий діабет. спасибі!

Просто пропозиція, але намагаюся більше калію у вашому раціоні (знайшли, серед іншого, банани і редис). Це працює для мене дуже добре!

Але втомляться запрошенні до лікаря: якщо це повториться, зверніться до лікаря, адже це може бути симптомом іншого стану.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil